Hallo in meiner Welt der

Körper-Heilung!

Mein Name ist Alina und ich arbeite als Referentin für Öffentlichkeitsarbeit und psychologische Beraterin bei der Deutschen Huntington-Hilfe e.V.

Doch bevor ich heute andere Menschen begleite, musste ich selbst lernen, wieder auf meinen Körper zu hören.

Im Jahr 2021 geriet ich an einen Punkt, an dem nichts mehr ging. Ich war dauerhaft erschöpft, antriebslos und fühlte mich innerlich leer. Nach der Arbeit begleiteten mich Symptome wie starke Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Kopf- und Rückenschmerzen, Ohnmachtsgefühle, Trostlosigkeit und depressive Verstimmungen. Rückblickend bin ich überzeugt, dass ich damals ein Burnout erlebt habe.

Schon einige Zeit zuvor hatte ich durch eine Freundin Yoga kennengelernt. Der wöchentliche Unterricht wurde zu meinem Anker – ein Ort, an dem ich für kurze Zeit zur Ruhe kam. Doch ich merkte schnell, dass eine Stunde pro Woche allein nicht ausreichte, um wirklich etwas zu verändern.

Als meine Rückenschmerzen schließlich so stark wurden, dass ich zeitweise kaum noch laufen konnte, traf ich eine Entscheidung, die mein Leben grundlegend veränderte: Ich kündigte meinen Job.

Ich wollte neu anfangen, lernen und heilen – möglichst weit weg von meinem bisherigen Alltag. Deshalb reiste ich nach Indien, dem Ursprungsland des Yoga, wo Yoga nicht nur als Bewegung, sondern als Lebensphilosophie verstanden wird.

Dort absolvierte ich eine intensive Yogalehrerausbildung. Schon nach wenigen Wochen spürte ich Veränderungen, die ich kaum für möglich gehalten hätte. Etwa zwei Monate später fühlte ich mich wie ein neuer Mensch. Mein Körper regenerierte sich, mein Geist wurde ruhiger und ich gewann ein Gefühl von Freiheit zurück, das ich lange vermisst hatte.

Während meiner Ausbildung lernte ich, dass Yoga weit mehr ist als körperliche Bewegung. Es ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele miteinander verbindet.

Ich lernte unter anderem:

  • einen achtsamen Umgang mit mir selbst und meiner Umwelt

  • Yoga-Asanas zur Förderung der Körpergesundheit

  • Pranayama – Atemtechniken zur Regulation von Gehirn und Nervensystem

  • den bewussten Einsatz meiner Sinne

  • die Verbindung zu meinem Körper und meinem inneren Erleben

  • Konzentration, Disziplin und inneren Fokus

  • Meditation und innere Ruhe

  • die Kunst des Loslassens und den Weg zu mehr innerer Freiheit

Diese Zeit hat mein Leben nachhaltig verändert. Ich nahm nicht nur eine neue Yogapraxis mit nach Hause, sondern eine neue Haltung dem Leben gegenüber.

Mit großer Dankbarkeit und Begeisterung begann ich nach meiner Rückkehr, Yogakurse zu unterrichten, Workshops zu leiten und Retreats zu organisieren – mit dem Wunsch, auch anderen Menschen einen Raum zu eröffnen, in dem sie wieder zu sich selbst finden, neue Kraft schöpfen und ihre eigene Balance entdecken können.

Mit meiner Rückkehr begann ich zunächst in Teilzeit als Referentin für Öffentlichkeitsarbeit bei der Deutschen Huntington-Hilfe e.V. (DHH) zu arbeiten. Gleichzeitig wuchs in mir der Wunsch, Menschen nicht nur durch Aufklärung, sondern auch persönlich zu begleiten.

Da mich die Psychologie schon immer fasziniert hat, absolvierte ich berufsbegleitend eine Ausbildung zur Psychologischen Beraterin. Über zwei Jahre hinweg setzte ich mich intensiv mit psychologischen Grundlagen, Gesprächsführung und verschiedenen Methoden der Beratung auseinander.

Heute begleite ich im Rahmen meiner Tätigkeit bei der Deutschen Huntington-Hilfe Menschen aus Huntington-Familien in herausfordernden Lebensphasen. Ich unterstütze Betroffene und Angehörige beispielsweise nach einer Diagnose, vor einer genetischen Testung oder in Zeiten großer Unsicherheit und Belastung. Auch Familienangehörige und junge Erwachsene begleite ich dabei, ihren ganz persönlichen Weg im Umgang mit der Erkrankung zu finden.

Meine fachliche Ausbildung verbindet sich dabei mit einer sehr persönlichen Erfahrung. Ich selbst komme aus einer Huntington-Familie und kenne die Herausforderungen, Ängste und Fragen, die diese Erkrankung mit sich bringt, aus eigener Erfahrung. Seit mittlerweile fünf Jahren leite ich zudem Selbsthilfegruppen für junge Menschen aus Huntington-Familien und durfte dabei viele unterschiedliche Lebensgeschichten begleiten.

Heute verbinde ich all diese Erfahrungen miteinander: Yoga, psychologische Beratung und fundiertes Wissen über Körper und Nervensystem. So ist mit Alina Soul Space ein Ort entstanden, an dem Menschen zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und ihren ganz persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und innerer Balance finden können.

Ich freue mich jegliche Art der Zusammenarbeit. Bisher entstanden tolle Seminare im Bereich der Körperwahrnehmung und -gesundheit.

GEMEINSAME ARBEIT

ERFAHRUNGSBERICHTE

  • "Alinas Hatha-Yoga trägt mich durch die ganze Woche"

  • "Alina leitet den Kurs mit viel Liebe. Sie geht auf jede:n Kursteilnehmer:in ein und möchte, dass alle ohne schmerzen nach hause gehen."

  • "Man geht raus und fühlt sich wie neu geboren."